GESUNDHEITSFÖRDERUNG & PHYSIOTHERAPIE
DEIN EXPERTE FÜR GESUNDHEIT
Urkraft bietet dir deine individuelle Lösung im Hinblick auf Prävention und Therapie. Mit Hilfe eines durchdachten Konzepts aus Ernährungsberatung, Personal Training und Physiotherapie ermögliche ich dir einen ganzheitlichen und integrativen Ansatz. Damit erhältst du die perfekte Kombination, um deine gesundheitlichen Ziele nachhaltig zu errreichen. Außerdem ist Urkraft dein Experte für Beratungen rund um das Thema Arthrose. Erfahre wie du mit Hilfe von Ernährung und Bewegung deine Gelenkgesundheit beeinflussen kannst.
Mit Urkraft erhältst du mehr als nur die Summe einzelner Teile. Mit einem breiten Angebots-Portfolio unterstützt Urkraft dich bei der Umsetzung deiner Gesundheitsziele. Profitiere von einem umfangreichen Leistungsspektrum – alles aus einer Hand.
Du benötigst eine Orientierungshilfe? Du möchtest etwas über meine Prinzipien und meine Arbeitsweise erfahren? Gerne berate ich dich ganz individuell und persönlich im Rahmen eines kostenlosen und selbstverständlich unverbindlichen Orientierungsgespräches über 15 Minuten.
Melde dich hierzu gerne direkt bei mir unter der Nummer:
Alternativ dazu findest du aber auch umfangreiche Informationen hier auf meiner Webseite.
Lennart Waldschmidt, M.Sc.
Urkraft unterstützt dich bei der Umsetzung eines aktiven und gesundheitsbewussten Lebensstils. Unabhängig davon, ob du gesund alt werden willst, dich wacher und leistungsfähiger fühlen möchtest, Muskulatur aufbauen oder dein Immunsystem stärken möchtest – Urkraft ist dein kompetenter Partner in Sachen Gesundheitsförderung.
„Krankheiten überfallen den Menschen nicht wie ein Blitz aus heiterem Himmel, sondern sind die Folgen fortgesetzter Fehler wider die Natur.“
Hippokrates von Kos (um 460 – 370 v. Chr.)
Dieses Zitat war der Anstoß, weshalb ich mich neben der Physiotherapie auf die Themen Ernährungsberatung und Personal Training spezialisiert habe.
Ganzheitliche Gesundheitsbetrachtung macht den Unterschied
Warum erst dann handeln, wenn es eigentlich schon zu spät ist? Warum nicht das volle Potential für die eigene Genesung ausschöpfen?
Durch meine breite Expertise als staatlich anerkannter Physiotherapeut mit einem Bachelor of Science in Physiotherapie und einem Master of Science in Ernährung & Sport biete ich dir das volle Leistungsspektrum für deine Gesundheit. Mit dem Zusammenspiel von Ernährungsberatung und Personal Training unterstütze ich dich je nach Bedarf auf dem Weg zu einer möglichst schnellen Regeneration, einer besseren Fitness und Leistungsfähigkeit oder einfach dabei gesund alt zu werden.
Gesundheit - das höchste Gut unserer heutigen Zeit
Welchen Stellenwert besitzt Geld, der nächste Urlaub, die Karriere oder das persönliche Ansehen, wenn man von ständigen Schmerzen geplagt ist oder chronische Erkrankungen einem die Lebensfreude rauben? Für die meisten Menschen ist die eigene Gesundheit von höchster Bedeutung. Absolut verständlich, denn Gesundheit ist die Voraussetzung für alles im Leben. Vor diesem Hintergrund sollte man meinen, dass Menschen alles daran setzen Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen.
Die Realität sieht in der Regel jedoch anders aus. Die meisten Menschen sind von mehreren chronischen Zivilisationskrankheiten betroffen. Das geht mit einem erheblichen Verlust an Lebensqualität und gesunden Lebensjahren einher. Und fast alle diese chronischen Erkrankungen haben einen gemeinsamen Nenner:
ungesunde Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmangel. Zwei Faktoren, bei denen man das Steuer selbst in der Hand hat.
Ernährungsberatung & Personal Training als Investition in die eigene Gesundheit
Das Thema Ernährungsberatung & Personal Training ist also nicht nur etwas für den Hobby- oder Profisportler, der seine Leistung steigern will. Es ist ein Thema, das Jeder gewinnbringend in sein Leben integrieren kann. Denn so kann man aktiv die eigene Gesundheit erhalten und fördern.
Tatsächlich setzen die meisten Menschen falsche Prioritäten an ihre Ernährung. Denn diese soll in erster Linie schmackhaft und kostengünstig sein. Die Bereitschaft sich qualitativ hochwertige Lebensmittel zu kaufen, ist bei den meisten Menschen sehr gering. Und genau dieses Verhalten kann dazu führen, dass man später umso mehr finanzielle Mittel locker machen muss, um wieder gesund zu werden. Doch das wird meist nicht bedacht, da es sich hierbei um ein Szenario handelt, das erstmal in weiter Ferne liegt. Die Notwendigkeit von Ernährungsberatung & Personal Training wird also nicht gesehen.
Gesundheit zur Priorität machen
Sich um seine Gesundheit zu kümmern, qualitativ hochwertige Lebensmittel zu essen und sich ausreichend zu bewegen muss aber gar nicht extrem teuer sein. Oder weniger genussvoll. Oder gar langweilig. Ich habe bereits viele Menschen kennengelernt, die sich mehr um ihr Auto kümmern als um sich selbst. Regelmäßige Wäsche (natürlich mit Unterbodenwäsche), Wachsbehandlung, Sprit nur von der Marken-Tankstelle und bei jeder kleinsten Fehlermeldung oder Geräuschentwicklung – Ruckeln, Quietschen oder Stottern – geht es zum Check-Up in die Werkstatt oder zum Händler des Vertrauens.
Dem eigenen Körper wird unterdessen nicht so viel Aufmerksamkeit gewidmet. Da werden Hinweise, wie Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Müdigkeit, reduzierte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit u.v.m. gerne mal übergangen. Die Pflege wird meist vernachlässigt. Dabei benötigt auch unser Organismus den richtigen Treibstoff, ausreichende Ruhephasen und gelegentliche Reinigungen, um dauerhaft auf Touren zu kommen.
Mit Spitzenleistungen zu Spitzenleistungen
Mit meinem Angebot möchte ich dir Lust auf Gesundheit machen. Denn sind wir mal ehrlich: gesund und leistungsfähig bleiben ist besser als wieder gesund zu werden. Und um diesem Ziel gerecht zu werden biete ich dir Ernährungsberatung & Personal Training an. Und zwar individuell, professionell und mobil bei dir zu Hause. Probier es aus. Mach deine Gesundheit zur Priorität. Sei du die Veränderung und hol mich als Partner für die Verwirklichung deiner Gesundheitsziele dazu.
In Beratungen höre ich immer wieder, dass das Wissen über gesunde Ernährung ja eigentlich vorhanden ist und lediglich die Umsetzung Probleme bereitet. Sicher ist die Umsetzung entscheidend für nachhaltige Erfolge. Ich muss allerdings zu oft feststellen, dass das vorhandene Wissen nicht den aktuellsten Erkenntnissen entspricht und viele Irrtümer vorherrschen.
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Fachbereich Ernährung sollten zielgerichtet an die Menschen weitergegeben werden und nicht nur in Expertenkreisen kommuniziert werden – nur so kann Prävention für Jedermann erfolgen. Genau diese Schnittstelle bediene ich. Damit Prävention Umsetzung erfährt.
Egal ob bewusst oder unbewusst getroffene Lebensstilentscheidungen – ich sorge für Aufklärung, Wissensvermittlung und Verhaltensänderung. Damit Gesundheit erlebt werden kann.
Fortschritt durch Rückschritt: Back to basic
Aus wissenschaftlicher Sicht besteht ein massives Ungleichgewicht zwischen der menschlichen Physiologie und den modernen Lebensstilfaktoren (Inaktivität, industrialisierte Nahrung, Umweltgifte etc.), die täglich auf uns einwirken. Die Folgen dieses Konfliktes zeigen sich in einer Zunahme von Autoimmunerkrankungen und chronischen Zivilisationskrankheiten, wie Bluthochdruck, Diabetes Typ II, Übergewicht, Arthrose und vielen weiteren.
Einfach ausgedrückt: Unser Lebensstil passt in vielerlei Hinsicht nicht zu unserer Genetik. Denn unser Organismus ist auf Bewegung und artgerechte Ernährung programmiert. Unter diesen Voraussetzungen läuft unser ‚Betriebssystem‘ optimal. An moderne Störfaktoren sind wir allerdings schlecht angepasst. Die Folge: unser Körper kommt aus dem Gleichgewicht und entwickelt Dysfunktionen.
Jeder weiß, dass die eigene Gesundheit das höchste Gut ist. Dennoch treffen wir bewusst oder unbewusst ungesunde Lebensstilentscheidungen. Auf Dauer überfordern wir damit unsere körpereigenen Systeme und limitieren unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Die Vielzahl moderner Einflüsse (Umweltgifte, Pestizide, Tierhaltung und -fütterung, Züchtungen, Mikronährstoffmängel etc.) macht es erforderlich besser auf den eigenen Körper acht zu geben. Es ist also komplizierter und komplexer geworden gesunde Entscheidungen zu treffen. Nicht jeder hat die Zeit und die Energie Experte auf diesem Gebiet zu werden. Daher möchte ich dich unterstützen deine Gesundheit zu erhalten. Damit du dein volles Leistungspotential entfalten kannst. (Re-)aktiviere deine Urkraft.
